呼市/成都/拉萨/羊八井/日喀则/林芝4飞10日游
旅行社卖价：4180，网上报名优惠价：4150元
日期 | 主要景点 | 用 餐 | 住 宿 |
D1 | 呼和浩特乘航班赴成都入住酒店。 | 不含餐 | 成 都 |
D2 | 成都乘适时飞机赴拉萨，抵达后导游会依照藏民族的传统礼仪，为客人敬献洁白的哈达，让您感受到浓浓的藏族风情。 | 不含餐 | 拉 萨 |
D3 | 上午参观布达拉宫（游览1小时）自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达剌喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部分，它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观建于七世纪的大昭寺（游览时间1小时），是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。随后八角街（1小时）手工艺市场你可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。 | 早中晚 | 拉 萨 |
D4 | 早餐后乘车前往羊八井（100公里，路上需要1.5小时）欣赏位于藏北草原在白雪皑皑，群山环保之中的温泉群——羊八井地热蒸汽田（门票：30元/人，客人自理，游览时间30分钟）领略藏北草原迷人风光，客人可自费沐浴温泉（98元/人，40分钟-1个小时左右，由于海拔较高，建议尽量少泡温泉，可浴足），以解旅途疲乏。下午前往西藏三大圣湖之一纳木措（进入景区后车行1.5小时左右，游览时间1-1.5小时）后返回拉萨(当日午餐视情况有可能为路餐饭盒)。 | 早中晚 | 拉 萨 |
D5 | 拉萨/日喀则（单程360公里，开车约需6小时），拉萨出发经西藏三大圣湖之一的羊卓雍错湖（游览时间30分钟左右），湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。后经中尼新公里前往后藏重镇－日喀则。 | 早中晚 | 日喀则 |
D6 | 上午参观班禅喇嘛行宫扎什伦布寺（游览时间1-2小时）班禅大师灵塔，扎什伦布寺是由一世达赖顿朱巴主持修建于1447年。后成为历代班禅喇嘛住锡地。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛像，高28米。瞻仰十世班禅大师灵塔。午餐后由日喀则出发沿北线行驶6小时左右抵达拉萨。沿途尽赏雅鲁藏布江风景。下午返回拉萨。 | 早中晚 | 拉 萨 |
D7 | 拉萨/巴松措湖/林芝(单程500公里，行驶8－9小时), 早餐后拉萨乘车前往位于工布江达县境内的巴松措湖（游览时间1小时左右），沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林, 感受真正的山清水秀。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “错松庙”。雪峰、冰川、原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境。 | 早中晚 | 八 一 |
D8 | 早餐后赴比日神山生态风景区（60分钟），参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台，独立于山崖之边，与周围山体没有联系，有巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵，有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点。然后原路返回拉萨。 | 早中晚 | 拉 萨 |
D9 | 早餐后乘适时飞机赴成都入住酒店。 | 早 | 成 都 |
D10 | 成都乘航班返回呼市，结束愉快之旅。 | | |
接待标准：
1、 交通：行程中所包含往返机票及机建；当地空调或非空调旅游车（拉萨旅游车均无空调).；
2、 用房：全程入住3星级酒店，单男单女补房差或由客人现付房差。注：高原地区条件有限，三星部分酒店无空调；
3、 用餐：行程中所列餐，正餐八菜一汤、十人一桌（不含途中餐及自由活动餐）；
4、 门票：行程中所列景点第一大门票（自理费用除外）；
5、 导服：地面专职导游服务；
6、 保险：旅行社责任险。
7、购物店：藏医学院、圣宝缘、奇圣土特产、茶马古道、御锋刀店、藏艺阁
8、赠送：接站哈达
9、自费项目：布达拉宫金顶及珍宝展门票30元/人、羊八井地热蒸汽田门票30元/人、羊八井温泉98元/人、
白居寺门票40元/人、巴松措游船费50元/人及自由活动所产生的费用。
备 注：A、由于不可抗力因素所产生的延误或取消所产生的费用由客人自理，我社不承担任何责任。
B、在不减少景点的情况下我社有权调整行程游览顺序。 C、如游客旅游途中自愿费用一律不退； D、如遇景点政策性调价，请客人自补差价。 |
E、拉萨打折机票不能改签、更改、10人及10人以下团队不能退票；退票按照航空公司相关规处理。
【特别说明】
1、严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏；外国外交官、记者入藏另行安排。
2、外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。
3、若因天气原因纳木错无法前往，我社退纳木错门票费用。
4、抵达拉萨后请把身份证交给导游用于预购布达拉宫门票之用。（请一定带好有效身份证）
5、为保护古迹，布达拉宫每天采取限量接待和定时定团参观的政策，可能会出现参观时间与午餐时间或与其他景点游览时间冲突的情况，我社有权调动参观顺序。请客人谅解！
【温馨提示】
1、西藏属中国特殊民族地区，条件有限，希望各位游客有合理的期望值，互相和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。夜间想外出活动，请咨询当地导游或领队，一定要得到认可后外出活动，切忌私自外出；当地为民族聚居地，要避免因不懂其民族、宗教习惯而造成的口角、冲突。
2、进入高原，人体都会出现不同程度的反应，最重要的是保持良好的心态，不要过度恐慌、高原反应一般症状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待，听从导游的安排，高原反应1-2天内一般都能克服。入藏之后，如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧。同时，还可到购买红景天口服液，适量服用丹参滴丸可以扩充血管，帮助缓解高原症。
3、对于初次进藏的游客来说行程第三天非常关键。拉萨海拔3650米左右，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水，多吃水果，充分休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒，少抽烟，为了避免感冒发生，入藏第一天最好不要洗澡，同时，请注意添衣加被，以防感冒。
4、不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。不可急速行走，更不可跑步，大声呼喊。
5、刚入藏时最好不要吸烟、饮酒，尽量多吃蔬菜和水果等含维他命多的食物。同时，我们建议您尽可能地饮用酥油茶，吃糌粑，酥油可以有效地从身体内部保护内脏及皮肤。
6、防寒：西藏早晚温差变化大，入藏时最好准备一件防寒外衣，可以防雨也可在早晚御寒。
7、防晒：防止被高原特强紫外光灼伤肌肤，可以穿长袖衣裤；请您准备太阳镜，以防眼睛被抢光刺伤。戴帽子也可保护头发，有效的遮挡强烈的阳光。同时，防晒霜必不可少。
8、食品：可以适当准备些干粮如饼干、巧克力糖果等，还可准备类似果味维C的维生素含片。以备意外时迅速补充体力。
